wczesniej teraz

Ech nie znoszę weselnych potupajek :) Ja również Obli, tatara to raczej z wołowiny A dobra ryba nie jest zła Brak ryb w mojej diecie to też przejaw lenistwa -> kury gotuję na zapas i potem tylko odgrzewam. Tak jest najłatwiej. Jak już pisałam o tym wcześniej -> mam teraz wolne w pracy, więc i tak więcej czasu, możliwości, ale we wtorek [...]

Dzisiaj dzień nietreningowy, rano tylko krótkie cardio :-) niewiem czemu ale zawsze jak mam dzień nietreningowy to mam największą chęć na trening %-) Takie gorące że nie miałem za bardzo apetytu na jedzenie i wpadła milka oreo %-) Nigdy wcześniej jej nie jadłem ale teraz już wiem że jest to najlepsza czekolada jaką jadłem :-) Pokaże wam siłownie [...]

mi to się wydaje, że Tsu cały czas ma DT }:-( ładnie u Ciebie waga leci - ja też czekam na @ - dziś waga pokazała 60,6kg - kolejny raz wejdę dopiero po @ %-) Waga to się teraz ruszyła, jak @ przyszła, bo wcześniej przez tydzień 0,2 kg zeszło. A dodatkowe DT wprowadziłam przez brak aktywności w kwarantannie. Teraz chyba będę musiała trochę [...]

wtedy roa byl tanszy niz teraz -w 3tys sie zamknalem ,ale tak jak mowie od roku nie bylem u dermaltologa a wczesniej raz na miesiac chodzilem ,czyli trza odliczyc 12x80zł(za wizyte) ,no i wczesniej dawała mi jakiess leki na ktore wydawałem 50-100 zł i gowno dawały tak wiec jak to policzyc to roa nie wychodzi drogo ,wychodzi drogo w sensie ze [...]

Miałeś też skręcony staw? -kilka razy,ale chyba nie aż tak mocno jak Ty,przy graniu w piłkę wdepłem w jakąś dziurę jedną nogą i chrupło lekko,chwilkę poleżałem na boku rozchodziłem i było ok grałem dalej,ale w domu to już nie było za przyjemnie.Od tego razu przez jakieś 0,5 roku mi sie to odnawiało co jakiś czas,jak poszedłem grać w piłkę czy [...]

Wróciłam tu po pewnym czasie,a że wcześniej czytałam Twój blog, tak teraz zaglądnęłam i .... jestem w szoku :) Gratuluję Ci wyników, wspaniale wyglądasz :) Aż normalnie chce się ćwiczyć widząc że jednak można osiągnąć wymarzone efekty, jeśli tylko się chce :) Pozdrawiam :)

Hej Fakt, ze stawem jest problem. Rano wszystko elegancko, a teraz chciałam iść na szybszy marszyk ale stopa zaczęła puchnąć, więc siedzę Nowy plan wkleiłam, ale kiedy go rozpocznę?Nie wiem. Co do sauny, to wcześniej miałam krioterapię,więc odpuściłam. Dopiero wczoraj w domu i dzisiaj na siłce korzystałam z sauny, fajnie pobudza metabo u mnie [...]

********************************************************** Dzisiejszy dzion minął baaardzo szybko, pewnie dlatego że wczesniej uciekam w pracy na wejście do KRIOKOMORY. Muszę zrobić wszystko 2x szybciej Dlatego ten tydzień był dość ciężki i fizycznie, i psychicznie. Jak co rano wyruszyłam na rower, super pogoda, 5 rano, wszystko jeszcze parowało, [...]

dzieki za odpowiedzi :) do grimgira: powiem tak, wczesniej cwiczylem wlasnie na podstawowych planach i efekty jakies tam byly, bo zawsze cos bedzie, ale ogolnie to slabo, tylko ze wtedy to o diecie nie mialem pojecia. teraz juz od ok pol roku robie wszystko porzadnie (trening dieta regeneracja itp itd). ostatni moj plan ktory robilem dal efekty, [...]

"PS wcześniej mma było kojarzone z zadymiarzami, teraz z Najmanem i spółką, wg mnie wcześniej nie było gorzej" masz racje też nie wiem co lepsze%-) a pierwszy pride na żywo to chyba z Nastulą był na polsacie-pozniej sie zrobiło dużo szumu bo na walce z Sakurabą było dużo krwi i sie z krritv cos pluli ;) duzo duzo przed Pudzianem%-)

[...] to robie trening calego ciala w 7 dzien, a nie w 6, tak? bo podales ze robi sie trening pon i wtorek czyli pon to dzien pierwszy, wtoerek drugi, i pozniej podales sobote, czyli mam rozumiec ze trening calego ciala robimy dzien wczesniej od ladowania czy nie czy od razu przed ladowaniem robimy trening rano a pozniej pakujemy przez 24 h ww ?

Nie no żebym przy każdym wkvrwie sięgał po alkohol to niedobrze by było hehe. Tak jak pisałem wcześniej. 50 dni miała być klasyczna dieta bez czitów. Teraz przechodzę na IF i trzymam się głównie okienek i postów. Jak jest okazja (w sensie imprezka rodzinna) to idę, piję i jem co chcę, ale trzymam się "harmonogramu". Po czit deju, w którym [...]

[...] Obli mam nadzieje ze zaczne trening od jutra, dalej sie slabo czuje ale moze sproboje, wiec teraz pytanko co do treningu, bo patrzalam na ten co mi podalas wczesniej i sie martwie( ja zawsze martwie sie na zapas) ze te wszystkie super seriie bedzie trudne do wykonania na mojej silce teraz bo po nowym roku jest u nas zawsze tlum [...]

[...] bo glupi bez badan myslalem ze to estro po cyklu. Nie jade na nolvie od tygodnia. Ale fakt faktem czulem chociaz wzwody jak bralem nolve. Nie jakies nie wiadomo jakie jak wczesniej ale poranne byly. Bylem pewny ze prolka 2 razy wieksza tylko to nie jakis wielki poziom zeby byla winowajcom tego wszystkiego ale skori tak mowicie to biore to pod [...]

PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi z klatki R12 12x28kg / 12x38kg / 12x48kg / 11x63kg / 8x55kg / 20x43kg 12x28kg / 12x35kg / 12x48kg / 12x55kg / 14x50kg / 16x45kg 12x28kg / 12x35kg / 12x48kg / 12x60kg / 15x53kg / 12x48kg 12x28kg / 12x38kg / 12x48kg / 11x63kg / 15x55kg / 14x48kg 12x30kg / 12x40kg / 12x50kg / 11x65kg / 12x58kg / 12x53kg 12x33kg / [...]

odkąd jesetem na tym antybiotyku to mam praktycznie codziennie nudności, zbiera mi się na wymioty itp. nie pisałem nic wcześniej, bo myślałem, że to 1 razowa akcja po zjedzeniu czegoś nieświeżego, ale jednak to właśnie od tego antybiotyku teraz jem dopiero 2 posiłek, mam nadzieję, ze przejdzie i pódję na siłkę, bo jak dzisiaj nie zrobię to już mi [...]

CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. Front SQ 15/12/10/10/10 15x50kg / 12x70kg / 10x90kg / 10x90kg 15x60kg / 12x80kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 15x60kg / 12x80kg / 6x100kg / 6x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 15x68kg / 12x85kg / 10x100kg / 10x100kg / 10x100kg 2a. Wykroki 5x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg [...]

Moje dane: Wiek: 31 Wzrost: 170 Waga: 72 Biodra: 112 Talia w najwęższym miejscu: 80 Talia w linii pępka: 84 Pod biustem: 78 Biust: 91 Biceps: 30 Udo: 62 Łyda: 43 Nawet nie zdążyłam dopisać, że te hantle to na dzisiaj tylko, bo muszę kupić nowe. Ogólnie zdrowie ok, poza tym, że staram się rozbiegać po kontuzji kolana. W którym miejscu [...]

Powiem Tobie ze wczesniej bardzo ciezko bylo ale teraz jest juz duzo lepiej. Teraz jak juz pisalem bede chodzil rano wiec bede mial wegle przed treningiem. Ja ostatnio mam faze na makaron razowy.

hehe, teraz mi się wyświetłiło dopiero to zdjęcie co wrzuciłeś wcześniej.. Faktycznie, aż dziwne, że zrobili pudełko do tego, przecież to 2 porcje są Jak to dawkujesz? Czujesz jakieś działanie w ciągu dnia w ogole? Bo zakładam że takiego *******nięcia jak u mnie nie doznłeś po tych dawkach?